Good-morning ☆ me

きっと早急に解決したいのだろうと思い、

それぞれの分析データを

読みながら、お話させていただきました。



大きな目標や、結果を出したいとき

あなたの体は緊張していませんか？

誰かに、助けて欲しいのに

ヘルプミーの声さえ　出せなくって

ちいさな子猫のように、震えてかたくなっていませんか？



緊張すると　無意識のうちに

バリアを張ってしまい

手を差し伸べている人の言葉や、

その愛情にまで気がつかなくなることが

あります。



ああ。。。もったいない。。。



そんな時に必要なことは

ほんの少しでいいから、リラックスすること。



方法はいろんなパターンがあります。

・ゆっくりと深呼吸を3回する。

・1分だけ目を閉じて、思考を止める

・ながら作業でなく、耳から入る音楽に集中する



他にもあるでしょう。

自分なりのリラックス法を探してみましょう。



緩むことで、緊張の糸がほどけて

心にゆとりが出てきます。

今、この瞬間　優先するものは

何かがはっきりと見えてきます。



キーワードはリラックス！！



私の場合

一番のリラックスは

美味しいものを食べること♫

自分の心の取り扱い説明書を

持っているといいですね。



どうぞ　今日もよき一日を



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